الاغذية وعلاقتها بالحالة النفسية~

[موون هتوون]

التغذية وعلاقتها بالراحة النفسية !!!

أخواني واخواتي الاعضاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أليكم هذه الاغذية وفوائده للحالة النفسية :
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الجبن، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

صفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الكبد، والأرز، والقمح
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الشـــكولاته
تقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

تحياتووه للجميع000

[بنت النـــــور]

http://www.al-srab.com/vb-cool/zbarra04.gif

غاليتي مووووون

http://www.ala7bh.com/vb/images/smilies/ala7bh/jro7i-vb-69.gif

على طرحكِ لنا هذه المعلومات الرائعه لفوائد الفواكه والخضراوات للجسم

تسلمين ياقلبي وكل الشكر لك غاليتي على كل ماتقدمينه من جهود

لا حرمنـــــــــا الله منكِ ياشعلة منتديات ميهاف

تقبلي خالص تحياتي http://www.startimes2.com/icon.aspx?i=icon_smile_waving2

http://www.al-srab.com/vb-cool/zbarra04.gif

[موون هتوون]

يا هلا وغلا حبيبتي بنت النور بهالطله المشرقه يا قمر المنتدى000

نورتي المشاركه بطلتك وخط قلمك 0000

لا حرمت عطرك المميز بجميل بصماتها على مشاركتي000

ولا حرمت طلتك المشرقه كشروق الشمس حبيبتي00

تحايا عطرها الود والحب لك غاليتي00